СТРЕЙЧ-ДИНАМИКА — женский фитнес — набор интересных и эффективных упражнений под специально подобранную музыку, где мы проработаем все мышцы, включая мышцы лица, шеи и мышцы тазового дна (женские техники).
Программа комплекса состоит из 2х частей:
- Первая — оздоровительная суставная гимнастика, работа с позвоночником (вытяжки и скручивания). Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки.
- Вторая — интенсивная тренировка с повышенной физической нагрузкой на проблемные зон (имеет место индивидуальный подход). Все упражнения проходят в танцевальном режиме под музыку и состоят из чередования силовых, статических и динамических связок.
В комплексах отсутствуют прыжки и подходят людям с опущенными почками и другими противопоказаниями.
Тренировки под музыку создают позитивное настроение, а релаксация под музыку поможет расслаблению мышц и психоэмоциональному восстановлению.
Данная фитнес программа, подходит всем: от детей школьного возраста до женщин пенсионного возраста. Её посещают девушки и женщины разного возраста, телосложения и уровня физической подготовки.
Занятия cтрейч-динамикой проходят в просторном, светлом чистом зале с большими зеркалами,и раздевалкой.
В неделю предлагаются три часовых комплекса с разной программой. Каждые 2-3 месяца комплексы меняются на другие.
Дружелюбная и позитивная атмосфера в клубе во время групповых занятий фитнесом поможет Вам быстро влиться в наш жизнерадостный коллектив.
Многие девушки и женщины, члены нашего клуба, приходят на занятия cтрейч-динамикой в течение 10 лет и более!
Они уже добились желаемых результатов и продолжают заниматься в клубе. Поэтому точно знают — методика работает!
Присоединяйтесь к нам и ВЫ!
От Вас требуется боевое настроение, комфортная одежда и обувь на тонкой подошве.
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник, среда, пятница в 20.00
ИНСТРУКТОР — ЕКАТЕРИНА ЧУБОВСКАЯ.
ТЕЛЕФОН ДЛЯ СВЯЗИ — 80297884682.